お家で筋トレ ボールとゴムのスロトレ 懐かしの筋トレ

こんばんは！今日も暑くて外に出るのは遠慮気味。

なのでお家で筋トレです！！

毎日の積み重ねが大事とはいうけどーーーー

ゆるゆるな私です(T_T)

今日は映像見ながらボールとゴムでトレーニング。

その後久しぶりに昔流行ったビリーでも・・・

やばい！！きつすぎる！！

懐かしいので皆さんやってみてください。明日がやばい！！

令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」 [DVD]

色々試したけどやっぱりこれはキツイですね・・

ビリーズブートキャンプ　DVD版（日本語字幕）

これは昔のかな。確か私も買いました。

明日はGYMに行ってきまーす